對于那些熱切地想用技術(shù)更好地了解自己的自戀狂來(lái)說(shuō)，幸運的是，他們可以用各種各樣的App來(lái)紀錄自己生活的方方面面，從體育運動(dòng)、旅游時(shí)間到每天在智能手機上花費了多少時(shí)間。但是不好的一面是，他們必須下載一堆的軟件來(lái)檢測和紀錄這些數據。而最近發(fā)布的Instant2.0則提供了一種一站式的服務(wù)，讓你輕松檢測和紀錄幾乎每一個(gè)你想知道的數據，包括手機使用量、App使用情況、健身活動(dòng)以及旅游信息等。

這基本可以說(shuō)是“自戀狂”必備利器，做個(gè)人時(shí)間和數據管理的應用最近開(kāi)始多起來(lái)，但相對非常分散，尤其是各種可穿戴設備紅火起來(lái)之后，但是instant認為，一站式的管家婆式管理更有機會(huì )。

目前，該App發(fā)布了2.0版本，在Google Play Store里可以找到，其既可以紀錄你一天盯著(zhù)智能手機屏幕的時(shí)間，又可以讓你通過(guò)設置時(shí)間提醒而改善你的行為。 （記者必須承認被自己每天盯著(zhù)屏幕的時(shí)間嚇到了）

Instant的創(chuàng )始人Shashwat Pradhan告訴記者，Instant不僅想幫助用戶(hù)分析手機使用量這樣的數據，Instant還想告訴用戶(hù)更多的“時(shí)間分配信息”——比如你花了多少時(shí)間在開(kāi)會(huì )，你運動(dòng)了多少時(shí)間，或者你在Facebook上花費了多少時(shí)間。

Instant2.0還可以檢測你的手機解鎖、App使用量情況，并且讓你設置各種提醒來(lái)規范或者調整自己的行為。

同時(shí)，該應用將枯燥的數字變?yōu)橐幌盗械膱D表，這樣一來(lái)，你就可以更直觀(guān)地了解到你的時(shí)間、習慣以及浪費情況。

事實(shí)上，這款應用不僅對那些想要紀錄自己行為的用戶(hù)很有用，并且可以幫到那些想要了解自己每天時(shí)間分配的人。并且，最近也有越來(lái)越多的父母用Instant來(lái)監控自己孩子的手機使用情況。